関西ステップアップリーグ （英語表記はKansai StepUp League、略表はSULもしくはSL） 主 催 一般社団法人関西サッカー協会 主 管 関西学生サッカー連盟、（株）京都パープルサンガ、（株）ガンバ大阪、 （株）セレッソ大阪、楽天ヴィッセル神戸（株） 参加 · サッカーのウォーミングアップとして，FIFAはThe11を広く推奨しており，これまでの調査によりこのThe11は，実際にけがの予防やコンディショニングに有効であることがわかっています。 今回のメディカル通信では，The11を参考にしながら，ちょっと発想を変えて，動作や機能の観点から効果的なウォーミングアップの手順について考えてみましたので御紹介少年サッカー ウォーミングアップ (アップ)のメニューについて 平日のトレーニングの時、週末のゲームの時、いずれにしても、アップをやると思う。 トレーニングの時と、ゲームの時の アップのメニュー はおそらく異なるだろう。 10分～15分程度。 試合の時は、夏場であれば、暑いので 30分程度 。 冬場であれば、寒いので 50分程度 。 多少は違っても、大体
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