体幹とはそもそもどこの筋肉のこと? 体幹トレーニングの効果やメリットは? 体幹と腹筋はどう違うの? 体幹を知ることでよりトレーニングが効率的に行えるはずです。わかっているようで、わかりづらい体幹部と体幹トレーニングについて説明します。体幹トレーニング。 皆さん聞いたことがあると思います。 サッカー界でいえば長友選手が火付け役となり、その名が広く知られるようになりました。 でも、体幹トレーニングって何なのでしょうか?しかし一方で、そういった世論を疑問視する声も少なからずあります。 日本代表の長友佑都選手が取り入れていることで、少年サッカーの現場にも広く普及した体幹トレーニングですが、 「だれもがよい効果を得られるものなの? 」 「リスクはないの
サッカー選手にとっての 正しい体幹 とは何なのか Physiomasa 海外トレーナー挑戦記