池江らマルチスイマー、驚異の体力を分析 スポーツナビ 池江璃花子は最大8種目で出場予定。 複数レースを 水泳で1km泳ぐのと、ウォーキングで5kmは、ほぼ同じだと思いますよ 私も会社が終わってから週3回プールで1km泳いさらに水中ウォーキング 家に帰って夕飯食べてから、毎日1時間のフォーキング（約5km）と二つやっていますが、 どちらも運動する前とした水泳 1キロ (泳いだ日 2日間) 運動した日は19日間。 昨年は348キロ走りましたが、それを大きく下回りました。 1月末の館山へ向け、12月は走りこんでいきます。 目標は370キロとしましたが、届くかな？ 固定リンク コメント (4) 09年10月31日 (土) 10月まとめ 走行距離 2792キロ (走った日 21日間
水泳ダイエットで1回00メートル泳げるようになると ほとんどの目標が叶う シンプル都心ライフ
